Kandungan gizi dan manfaat dari Buah Alpukat

Kandungan gizi dan manfaat dari Buah Alpukat

Manfaat Buah Alpukat

Buah alpukat banyak mengandung Protein, Karbohidrat, Lemak sehat, Kalsium untuk pertumbuhan dan pencegahan penyakit tulang. Lalu kandungan gizi lainnya adalah Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, Vitamin B1, dan juga Vitamin C. Buah alpukat juga banyak mengandung serat yang baik bagi tubuh. Berikut adalah 10 khasiat buah alpukat berdasarkan kandungan gizinya:

10 Manfaat Buah Alpukat

1. Manfaat buah alpukat bagi kesehatan, Bah alpukat sangat baik dan bermanfaat dikonsumsi. Selain memiliki serat yang banyak, buah alpukat juga memiliki vitamin yang mampu menjaga metabolism e tubuh dari penyakit yang menyerang
2. Manfaat buah alpukat bagi kecantikan, Bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja tetapi buah alpukat juga sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit. Buah alpukat dipercaya dapat meremajakan kulit dan juga dapat melembabkan kulit. Kandungan Vitamin C nya mampu meremajakan kulit dan juga dapat menyehatkan kulit.
3. Manfaat buah alpukat bagi ibu hamil, Buah alpukat juga baik dikonsumsi untuk para ibu hamil. Karena alpukat dapat menurunkan kolesterol dan juga banyak kandungan gizinya yang diperlukan untuk perkembangan janin yang ada pada kandungan
4. Manfaat buah alpukat untuk bayi, Alpukat juga sangat baik dikonsumsi untuk bayi atau balita. Kandungan vitamin A, B1, dan juga vitamin C nya dapat membuat bayi yang sedang dalam proses berkembang dapat mengembangkan otak sang bayi dan juga pertumbuhan bayi. Itu merupakan salah satu dari 10 manfaat buah alpukat berdasarkan kandungan gizinya.
5. Manfaat buah alpukat untuk diet, Buah alpukat mengandung lemak baik bukan lemak yang membuat obesitas atau kegendutan. Dengan mengkonsumsi buah alpukat setiap pagi hari maka lama kelamaan berat badan anda akan menurun. Serta mampu menurunkan kolesterol.
6. Manfaat buah alpukat sebgai sumber Vitamin E, Vitamin E sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bisa untuk mencegah kanker, serangan jantung dan masih banyak lainnya.
7. Manfaat buah alpukat mencegah penuaan, Mengandung senyawa anti penuaan pada tubuh. Ini juga bagian dari 10 manfaat buah alpukat berdasarkan kandungan gizinya.
8. Manfaat buah alpukat bagi usus, Buah yang menyerap nutrisi dengan baik, hal ini bermanfaat untuk mengurangiperadangan pada lapisan luar usus halus dan juga peradangan pada lambung.
9. Manfaat buah alpukat mencegah stroke, Buah alpukat mengandung dan memproduksi banyak folat di buahnya, kandungan gizi tersebut merupakan salah satu kandungan gizi yang bermanfaat bagi kurangnya resiko atas stroke
10. Manfaat buah alpukat untuk melindungi mata dari jenis gangguan mata, Vitamin A yang membuat buah alpukat menjadi buah yang baik bagi kesehatan mata.

http://www.manfaatbuah.info/